残念ながらいつも通り、体調を崩している。今週は木金と欠勤してしまった。 ここ数カ月あたり、同じような体調の崩し方をしている。朝起きると体も心もエネルギー切れで、会社に欠勤の連絡をする。疲れがたまってのかなと思って、今日はゆっくり休んで明日は…
先日誕生日を迎えて、31歳になった。 30歳は自分の中でまだ若者の一端だと思っていたけれど、31歳はもう十分大人というか、オッサンに近づいている感じがする。 年を重ねるとゲームのように、 体力 ＋10 攻撃力＋10 防御力＋10 魔法 ＋10 みたいに劇的な変化…
お久しぶりです。 鬱の波は過ぎ去り、幸せなことに忙しい毎日を送っている。 昨日は野球プレミア１２で大いに盛り上がり、嫁に怒られて？しまった。日本代表優勝おめでとう！！ 10月の家計簿をようやく締めた。結果、食費（朝食、夕食）は40,338円だった。惜…
大変ありがたいことに、先日結婚した。役所に届け出て無事受理されたので、法的に嫁と家族になった。 嬉しかった。幸せを感じた。でも期待していた幸せには随分と足りなかった。結婚したら、驚くほどのハッピーが襲ってくるのかと思いきや、そんなことはなか…
また波が来た。 今回は原因に心当たりがない。段々と気持ちがすり減っていって、動けなくなるまで低下してしまったんだと思う。 先週からすでにメンタルおかしくて、特に重要案件を抱えているわけでもないのに、気持ちがそわそわヒリヒリしていて、ソラナッ…
お久しぶりです。 久しぶり過ぎて、何から書いてよいか分からないな。 とりあえず、近況から。 昨日、今日と抑うつ状態が続いていて、欠勤している。前回の欠勤からちょうど約6週間くらい。前回が２日間の波で、今回も同様に波が来たと考えると、波が来る間…
お久しぶりです。 しばらく更新が滞ってしまった。仕事が繁忙期を迎え、体力的にブログが書けなかった。書きたいことはたくさんあるのに。 1っカ月ぶりの更新は９月の家計簿を締めたのでその報告。 9月の食費（朝食、夕食）は42,000円だった。 前月は前の記…
8月の食費（朝食、夕食）は35,877円だった。 4万円を大幅に切れたことは嬉しい。しかもこれには月初の寿司7,000円が含まれる。それなのに大きく抑えられたのは大きい。 食費を前月比で5,000円近く削ることに成功した理由はたぶん２つ。 １つ目は、実家からの…
今週は木金と休んでしまった。 怖いとか不安とかそういうのじゃなくて、気分がずーんと重い抑うつ状態と、何もする気力が無い（ベッドから出られない、トイレに行けない、着替えられない、等）魂が家出した感じ。 基本的に会社からストレスを受けているので…
うつ病を患って6年あまり、治したくて、藁にも縋る思いで、いろいろ試してきた。 医師に処方してもらう抗うつ薬、鎮静剤、睡眠導入剤、それに心理士のカウンセリングに今は落ち着いている。 「うつ病には筋トレが良いんです」という医師に従って、腕立て腹筋…
お盆が終わってからの毎週土曜日のささやかなかな楽しみは、ミカドコーヒーで買った三笠ブレンドをドリップして飲むことだ。 二人とも毎日忙しいから、土曜日朝のコーヒーを一杯飲む時間が、その対比としてゆっくり流れていく。心がほぐれてリラックスできる…
表題の通り、婚約した。 プロポーズは、私は話すのが苦手なので、気持ちを事前に手紙を書いて、読んで伝えた。 婚約したからと言って、毎日の生活で特に何かが変わったということはない。強いて言えば、外での恋人の呼び名が彼女から嫁に変わったくらい。 あ…
通例、抑うつ状態の時まず第一に行うことは心身の回復なのだが、私の場合その方法が2通りあって、実際行ってみないとどちらが正しいのか分からないのが、難しい。 一つ目は、暗い部屋でベッドに横になる方法。これでうまく行けばストンと寝られて、起きた時…
うつ病を患ってから、もうかれこれ6年経つ。気づけばもう30歳。 このところまた抑うつで会社を当日欠勤したり、遅刻や早退を繰り返している。今日も早退してしまった。 会社にいると脳の中の感情の部分がギューッと押しつぶされるようだ。手足も緊張している…
7月中旬頃、ツイッターで星野リゾートBEB5軽井沢が良いというツイートが回ってきた。なんと35歳以下は一泊1室16,000円だというではないか！ お盆はどこに行こうにも宿代がバカ高くて諦めてて、家でダラダラする計画だったが、２人で行けば1泊1人8,000円とい…
下の記事でも書いたけど、絶対に社会の役に立つ商品を思いついたのが8月4日の出来事で、結局ニーズはあってもそれを解決する商品を開発するお金が無いな～という結論になった。 ayase1988.hatenadiary.com その後、とりあえず企画書と収支計画書を書いて、ダ…
みなさん、占いって信じる？ 私は信じない。信じてないけど、気にはする。気になって不安になる。繰り返すが、信じてはいない。験担ぎみたいなことはする。 例えば、いつも通勤途中でポケモンGOをやっているが、ポケモンにバシバシ逃げられると「今日は何か…
7月の家計簿を締めた。 結果、食費は40,523円だった。ちなみに食費は朝ご飯と夜ご飯のみで、お昼ご飯は各自のお小遣いから拠出。 惜しい〜〜！！！あとちょっとで3万円代に収まったのに……！！でも6月の食費55,000円と比べればだいぶ進歩ではないか？ どうや…
私は零細企業の経理として働いてる。 一番大事な仕事は決算書を完成させることと税務署に申告することだ。日々の過ごし方は売掛金の回収や請求書の発行など、ルーチンワークをこなす感じだ。突発的な業務はあまり入ってこない。仕入れ先のアメリカさんがあー…
新卒うつ病罹患編は下記をご覧下さい。 ayase1988.hatenadiary.com 新卒で就職した会社を辞めて実家のある東京に帰ってきた。ちょうど5年前の今日だと思う。8月の灼熱の日だった。体も心もぼろ雑巾のようだった。 とりあえず、住民票を移したり、免許証の住…
お風呂から上がり、ベッドの上で目を閉じ団扇で扇いでいると、恋人が、魂が抜けてるね、魂が家出しちゃったね、と言った。 魂が家出した、こんな的確な言葉があったのかと驚いた。 まず、魂についてだが。医師や心理士との面談では、抑うつ状態の波のことを…
我が家では平日の料理担当は私だ。洗濯は恋人がしてくれている。 こういう分担になった理由は２つある。ひとつは、私の方が家に帰るのが早いからだ。残業することは月末でない限りほぼない。先に家に帰ったのに恋人が料理を作ってくれるのを待っているのは、…
27日（土）に念願叶ってしょぼい喫茶店に行ってきた。 本当は行こうかどうしようか迷っていたのだけれども、午前中に行った美容院の美容師の子に「行った方が良いですよー！！」と言われたので、勇気を出して行ってみた。 到着したのはちょうど16時くらいで…
うつ病になったのは24歳。それから6年が経った。 辛い思い、悲しい思い、悔しい思い、たくさん経験した。日本には一億人の人間がいるのに、なぜその中で私がうつ病になってしまったのだろうか。なぜみんなと同じように仕事をして、遊んで、暮らせないのだろ…
下記の記事で週5日ちゃんと働きたいと公言したが、今日週明け月曜日、さっそく欠勤してしまった。 ayase1988.hatenadiary.com まず、毎朝7時に起きるのだが、5時半に起きてしまった。不眠の私は一度中途覚醒をしてしまうと、なかなか寝付けない。今日も寝よ…
うつ病になって人生のレールからドロップアウトした時から、レールに乗っていた場合の幸せを渇望して、それがもう一生涯手に入れられないことだと気づき絶望する、こんなことを繰り返していた。 しかし、今はそういうことはほとんど起きなくなった。ちょっと…
ここ３週間くらい、週5日満足に働けていない。今週は1日欠勤してしまい、先週は2日欠勤していまった。 私は多くの人と同じサラリーマン。サラリーマンはみんな一日8時間週5日働くのが当たり前だろう。働き方改革的なものでそうではない人もいるけれども。私…
遅くなってしまったが、6月の家計簿を締めてみた。 5月中旬から二人暮らしを始めた。なにぶん二人暮らしは初めてなので、どれくらい生活にお金がかかるのか想像がつかなった。5月は半月だし初期費用も多いので検証ができないため、6月を分析することとした。…
うつ病になってから色々苦しんでいるのだけれども、心理士さんと話したり日記をつけたりしてたことで、何種類かに分類できるこどが分かってきた。そして、その時々何のうつが来ているかによって、対応方法もだんだんと分かってきた。 恐怖や不安によるうつ …
私はうつ病だ。まだ治っていない。 どうしてそうなったかは下記の記事をご覧ください。 ayase1988.hatenadiary.com うつ病になってから、ずっと漠然とした恐怖、不安によって生活がままならなかった。それを心理士さんとのカウンセリングで、漠然としたもの…
