通例、抑うつ状態の時まず第一に行うことは心身の回復なのだが、私の場合その方法が2通りあって、実際行ってみないとどちらが正しいのか分からないのが、難しい。 一つ目は、暗い部屋でベッドに横になる方法。これでうまく行けばストンと寝られて、起きた時…
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