弊社の定時は18時だ。多くの会社勤めの人はそうではなかろうか。そして、定時で帰れることは大変ありがたい。終業後3時間半、21時半まで皆さんは何をして過ごしているのだろうか。 21時半で区切っているのは、私がお風呂に入る時間がその時間だからだ。不眠…

昨年の夏に体重が67kgを超えた。身長は169.7cmなので、太っている。数字以上に見た目がもう無残だった。パンツの上に乗っかるおなか。昔は体育会の部活でスポーツをやっていたし、大学のゼミ合宿では「お前波動拳撃てそうな身体しているな」と言われたほどだ…

同居人が帰宅するまで少し時間があるので、ブログを書こうと思う。 先日、同窓会に行ってきた。成人式以来会っていなかったので10年ぶりくらいだった。 同窓会、行くまではとても面倒というか、体調が悪い気がするくらい億劫だった。しかし行ってみると意外…

うつ病を防いだり、抑うつ状態から抜け出すには、ストレスのコントロールが重要だ。ひとつはストレスの発散。もうひとつはストレスからの逃避。残念ながら、どんなに逃げようとも、避けられるストレスは限られている。お金を稼ぐためには時には嫌な仕事もこ…

朝起きたらとても眠かった。 眠いだけではない。頭が働かなくて、体も動かなった。無気力。虚無。 すぐ会社に「午前休」の連絡を入れた。 会社に行けないことは、以前に比べれば大分減った。前は１週間働いて１週間休む、みたいなことはザラにあったし、何な…